有粉丝一又友问我，后深夜连接在3-5点醒过来，像是调了闹钟相似准时，况兼醒来之后就很难再入睡，到了第二天，总计这个词东谈主又很莫得精神。其实，这种情况，在中医看来，可能与肺阴虚相干。

之前咱们说过凌晨1-3点醒来，这与咱们的肝经相干，肝不藏魂，就容易梦扰纷繁。

而凌晨3-5点是肺经适时的时段，此时肺经气血最为焕发。中医以为，肺藏魄，肺阴鼓胀，阴得养魄，要是肺不藏魄，就很容易作念恶梦，容易惊醒，睡不领略，容易出现失眠的进展。

关于连接在这个手艺段醒来的一又友们来说，他们往交往伴有咳嗽、痰多、容易受惊吓、潮热冷汗等症状。

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那么，若何惩办这个问题呢？今天，我要给群众共享一个由远志和百合两味药。它们大要匡助养肺阴、安魂魄，从而改善睡觉质料。

远志，入肺经，祛痰开窍，安魂摄魄，关于肺虚痰阻，痰热扰魄导致的多梦，易醒，有很好的作用，尤其是后深夜3-5点易醒，兼有肺虚咳嗽，痰多不利的情况。

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百合，入肺经，养阴润肺，关于肺阴虚，阴不养魄，气血不及导致的失眠，多梦，易惊，尤其是后深夜3-5点醒来，有很好的改善作用。

两药集合，养肺阴、安魂魄，让你一觉到天亮。

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